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Diabète & Psychologie

Diabète Communauté
Delphine, 8 janvier 2019

La vie avec un diabète : c'est H24 et on en a pris pour perpette !


En fait, c'est un job à plein temps. T'as pas de jour off, pas de vacances. Tu ne peux pas dire "j'te le dépose vendredi soir, et jt'e le récupère lundi matin ..." Non. C'était pas prévu dans le contrat, et manque de peau y'a pas service après vente !

Bref, la charge mentale est intense, et elle ne se voit pas.

    Oui car vivre avec un diabète, c'est un peu comme un iceberg:
  • Y’a ce que l’on voit : "Bah, tu te piques quoi !" "Mais, en même temps je ne sais pas comment tu fais, j'aime pas les piqures!"

  • Et, puis y'a la réalité, cette partie de notre vie immergée que nous sommes seuls à réellement appréhender - même avec la plus grande empathie de nos aimants & aidants. L'avantage, c'est que ce n'est pas écrit sur notre front. Si on ne souhaite pas le dire, on a ce choix. Mais, le revers de la médaille, c'est que parfois on peut se sentir seul, pas/mal compris ... (exclusion faite pour les parents de jeunes enfants DT1 qui pour le coup "vivent" le diabète de leur enfant comme si c'était le leur).

Connectés, nous sommes !

Connectés à notre glycémie nous sommes

Connectés à notre objectif glycémique quotidien. Attention à l'hypo pour pas qu'elle m'arrête dans ma course à pieds, ou mon exam. Attention à l'hyper qui va me plomber elle aussi. Et, là j'suis à combien, je me sens toute bizarre? Ah, non c'est pas le diabète...

Et puis, chaque matin on repart de zéro. Page blanche.
C'est comme gravir une montagne qui n'aurait pas de sommet, courir une course sans fin. Et pourtant, il faut garder sa motivation d'avancer et de faire bien ... pour que notre Diabète ne soit pas un frein à notre Vie.

Connectés aux glucides nous sommes

Oui, tu sais les sucres là dans l'assiette .
Combien ce plat de pâtes peut-il contenir de glucides - pourtant y'en a pas beaucoup ? Bon, j'vais opter pour "saumon & haricots verts sauce tomate", mais quid des glucides dans la sauce ?
Et là, ce muffin double chocolat dont j'ai envie avant de sauter dans mon TGV après une longue journée intense de taff ? 50g ? 70g de glucides, tu dis ? J'le tente ou j préfère garder ma belle courbe glycémique?
Et l'apéro, on en parle ? Ces p'tites portions si inoffensives qu'on va prendre avec la bière que tu viens de m'offrir. Et, puis vu que c'est weekend : on s'fait une pizza !!! Ahhh ma nuit va être horrible !

Connectés à nos doses d'insuline nous sommes

Combien dois-je m'injecter d'insuline ? Ai-je faim ? L'assiette sera-t-elle bien garnie ? Et l'index glycémique ??? ...
Ah j'allais oublier, j'ai encore de l'insuline active ! hyper: et m... Bolus de correction ?

... Et vu que c'est trop simple, on ajoute à tout cela une p'tite dose d'hormones qui elles aussi ont leur mot à dire !!! Un ptit couac de canule mal placée ... Et BIM BAM BOM : ça marche pas comme d'hab !

    Bref, vivre avec un Diabète dans ses bagages, c'est
  • ANTICIPER

  • COMPRENDRE ce qui se passe pour faire mieux demain

  • SE REMETTRE EN QUESTION, pas simple ... mais, on apprend beaucoup de ses erreurs

  • ACCEPTER que tout ne soit pas parfait malgré notre observance

  • ACCEPTER de faire "Off" le temps d'une soirée, d'un weekend (sans jamais se mettre en danger!) ; mais qu'on fera mieux demaiN

Mais, le train de la Vie avance et qu'il n'y a pas que le diabète. Nos vie perso et pro nous comblent de leurs bonheurs et galères, et stress. Et, si nous ne voulons pas rester à quai, il nous faut embarquer et avancer aussi. Faire avec. Vivre avec. Continuer de sourire, et positiver. Ne pas trop se plaindre. Prendre sur soi.

La clé de ma liberté est la connaissance. Comprendre ce qui se passe, pour dompter ‘la bête’. Apprendre chaque jour, de chaque expérience. Même si la vérité d’un jour n’est pas celle de demain (vu tous les paramètres qui influencent la glycémie), il y a une base. Il y a quand même (heureusement !) un peu de logique dans tout cela. Et c’est vers cette dernière qu’il faut tendre, se rapprocher.

Un grand courage à nous tous. Croire en soi et en son Avenir !

"Seul, on va plus vite.
Ensemble, on va plus loin!"

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