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Trek du Salkantay
Destination: le Machu Picchu

Trek Inspiration Communauté T1D Challenge Sport
Delphine, 30 juillet 2014

Pour ce 2nd T1D Challenge, nous avons suivi les pas des Incas via le trek du Salkantay. 73 kms pendant 5 jours intenses à travers les Andes péruviennes en haute altitude (>4000m), puis la jungle Amazonienne pour rejoindre le Machu Picchu. L’ancienne cité Inca, cachée dans un site montagneux verdoyant d'une extrême beauté, fut notre graal.


Comme tous les T1D Challenge, celui du Machu Picchu au Pérou a réuni une équipe internationale de diabétiques de type1. Une aventure humaine et sportive pour inspirer et connecter les diabétiques de type1 à travers le monde. Montrer que chaque rêve peut être vécu sans pour autant déséquilibrer son diabète.

Jour 1. 4h00 du mat’, c’est à moitié réveillés que nous prenons la route pour Mollepata à quelques 3 heures de bus de Cusco.
Voyons quand même 2 points positifs à ce réveil très matinal. Une vue superbe sur le Salkantay et ses 6271m qui nous saluent au-dessus des nuages alors que le soleil pointe le bout de son nez. Magique. Et,un grand choix de fruits bien frais tout droits venus de l’Amazonie pour notre pause petit déjeuner (alors que nous sommes à 3300m), prise au milieu du marché et des locaux.

Les 3 premières heures de trek vont se faire sous les nuages, avec un peu de pluie (ce n’est pas comme si nous étions en saison sèche !) à travers des paysages mouillés, mais superbes!
Après 8h de trek et 500m de dénivelés positifs, au détour d’une montagne, le Salkantay, tout de glace et de neige, nous apparaît majestueux.
C’est sous sa surveillance au camp de Soraypampa que nous plantons nos tentes pour la nuit. Mais, dormir à ses pieds à un prix : à 3800m il y fait très froid ! Vive la soupe en plein mois de juillet !

Jour2. Il paraît que «l’avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt»
Peut-être. Une chose est sûre : c’est qu’on en fait des choses en se réveillant très tôt. Et cette 2nd journée de trek dans les Andes en est la preuve.

4h45. C’est à la lumière de nos frontales, que nous petit-déjeunons en tentant de nous réchauffer à l’aide de la vapeur bouillante de notre thé bouillant. Entre vous et moi, on se serait plus vus sous une grosse couette !
Nos discussions tournent essentiellement sur ce qui nous attend : l’ascension du Salkantay Pass et de ses 4630m. Pour certains d’entre nous, c’est une première d’aller aussi haut.
Dans un tel moment, nous n’oublions pas notre diabète. Notre objectif : passer le col du Salkantay tout en maîtrisant notre glycémie. Nous parlons donc unités d’insuline et quantité de glucides. « Tiens, je me reprendrais bien un peu de pancake et de confiture rose fluo ». Il faut savoir que l'altitude favorise une hyperglycémie: il nous faut augmenter nos doses d'insuline. [Je vous invite à lire l'article Trek, altitude et diabète].

Cette nuit, il a néigé.
Les paysages sont grandioses, magiques et magnifiques ! Leur beauté nous réchauffe.
6h de marche, 800m de dénivelés positifs et des stocks de sucres bien entamés plus tard : nous voilà au Salkantay Pass. Heureux et fiers d’avoir atteint 4600m ! Aucun mal des montagnes à constater pour les diabétiques de type1. Une très bonne nouvelle !

Trek du Salkantay Destination: le Machu Picchu
En route vers le Salkantay Pass

Il est midi, la vue est superbe. Mais, tout comme l’heure les conditions météo tournent. Il nous faut redescendre très rapidement.

On devine lors de notre descente vers l’Amazonie un changement radical de paysage, bien qu’encore à plus de 3000m. Nous laissons derrière nous les paysages de hautes montagnes enneigées pour une végétation plus tropicale.
La dernière heure de trek se fera dans la nuit noire, sous une pluie battante accompagnée d’orages (sinon cela aurait été moins marrant et trop facile!). Nos 10h de marche commencent sérieusement à se faire sentir. Dès notre arrivée au camp Challway, même rincés (dans tous les sens du terme!) nous avons encore eu la force de trinquer avec une bonne Cusquena, bière locale !!

Cette 2nd journée du trek du Salkantay fut très longue (12H de marche), très intense (+800m et -1700m) . Très froide au début, chaude au milieu et très mouillée à la fin... Mais, malgré ces conditions de fou nous avons, ensemble, bien géré nos p’tits montres de diabète pour qu'ils ne soient pas un frein à notre belle aventure.

Nous avons testé pour vous


  • Les contrôles de la glycémie à 4630m, dans le froid, dans le noir, et sous la pluie,

  • Les différents moyens de resucrage : "à la française" avec les bons morceaux de sucre (Beurk!), les tablettes des nord-américains (y'a tous les goûts : même pastèque !) au « sugar block » genre bonbon Haribo (le vainqueur !)

Jour 3. Aujourd’hui : c’est grasse mat’ ! Bon on ne s’emballe pas non plus. Elle n'a pas dépassé les 6h30 !
C’est sous un grand soleil que nous prenons notre p’tit déjeuner. Le thé aujourd’hui n’a pour seule vocation que de nous hydrater (et non plus de nous réchauffer !).
Pour cette 3e journée du trek du Salkantay : c’est que de la descente. Beaucoup moins d'hypo car moins de variation d'intensité. Le climat est semi-tropical (alors que nous sommes encore à plus de 2000m), on croise donc différentes plantations de café, de coca, et d’agrumes.

Jour 4. Réveil matin : 4h. Histoire de ne pas trop s'habituer au luxe des grasses mat' !
Ptit dej avalé et nous voilà (re)partis.
Pour les premières heures de la journée nous suivons un ancien chemin Inca qui nous amène ‘juste’ en face du Machu Picchu (une colline voisine).
Aujourd'hui c'est que de la montée ... et aussi de la descente à travers des paysages grandioses de pains de sucre verdoyants! Nos pieds et nos genoux commencent à montrer leur mécontentement ! Et c'est sans compter la fatigue des longues journées de trek et des courtes nuits.
Mais, le Machu Picchu n’est plus très loin. On tient bon !

Jour 5. Machu Picchu, nous voilà !
Encore un peu d’énergie et de sucre (!) pour la dernière ascension. +400m de dénivelé de nuit, à la lueur de nos frontales. Quelques 1800 marches à un rythme endiablé plus tard nous voilà devant la cité perdue les Incas. Bon plus si perdue que ça vu le nombre de personnes autour de nous. Mais, la magie subsiste ! Histoire d’aller encore plus haut, nous allons chercher dans nos dernières réserves, et attaquons les 300m du Wayna Picchu, montagne qui surplombe le site. Grandiose !

Trek du Salkantay Destination: le Machu Picchu
Le Machu Picchu

Nous venons de réaliser un super beau challenge sportif : 5 très longues journées de trek au milieu des Andes en haute altitude (>4000m), puis dans la jungle. Des conditions climatiques très différentes (froides, chaudes, mouillées, humides) qui ont contribué chacune au challenge de ce 2nd T1D Challenge.

Notre diabète a été, bien sûr, l'occasion de toutes nos attentions; car aucun d'entre nous ne souhaitait arrêter l'aventure « à cause de lui ». Il y a eu des hypos et quelques hypers car parfois on « anticipait mal » le dénivelé à venir et/ou la longueur de la journée de trek et/ou les quantités de glucides dont notre corps avait besoin et/ou les valeurs nutritionnelles des produits que nous mangions. On apprend, et on apprendra, toujours sur notre diabète. Mais, une chose est sûre : c'est qu'il ne nous a pas empêché de réaliser ce magnifique projet tous ensemble!

Et, puis le T1D Machu Picchu Challenge a aussi été une superbe belle aventure humaine, riche en émotions positives ! Tout comme les autres T1D Challenge, nous avons créé un nouveau cercle d'AMIS, et ce malgré nos différences de cultures et que nous vivons aux 8 coins du Monde.

Ensemble, tout est possible!

Rendez-vous sur notre chaîne YouTube pour visionner le film du T1D Machu Picchu Challenge

Le T1D Machu Picchu Challenge a été réalisé en partenariat avec SANOFI. Merci à toute l’équipe de m’avoir aidé à ce que ce projet voit le jour !

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